جرات ورزی جرأت ‌ورزي يکي از مهم‌‌‌ترين مهارت‌هاي زندگي است که به افزايش اعتماد به نفس خودمان و جلب احترام ديگران منجر مي‌شود. خيلي از آدم‌ها در رويارويي با مشکلات زندگي ناتوان‌اند و در مقابل، عدة ديگري مي‌توانند از اين مشکلات به آساني عبور کنند و به کساني تبديل شوند...

مهارت خودآگاهي "من کيستم؟" خودآگاهي به اين معني است که هر يک از ما چگونه به خود نگاه مي کنيم و براساس نگاهي که به خود داريم، چه احساسي پيدا مي کنيم. خودآگاهي، توانايي شناخت و آگاهي از خصوصيات، نقاط ضعف و قدرت، خواسته ها، ترس ها و بيزاري ها است. خودآگاهي يعني آگاهي...

خشم خشم مانند شادی، غم، ترس ، لذت و ... یک احساس است، احساس طبیعی که همه انسان ها آن را تجربه می کنند. اما از کودکی به ما یاد داده اند که عصبانی نشوید عصبانی شدن کار خوبی نیست. بچه های خوب عصبانی نمی شوند و ... . حتماً شما این جملات را شنیده اید اما لازم است بدانید که...

چرا برخی از روابط صمیمانه به موفقیت می انجامد و برخی با شکست مواجه می شود ؟ چرا من و نه کس دیگری انسان خاصی را دوست میدارد و انسان دیگری را دوست نمیدارد ؟ چرا من و نه کس دیگری قادر است با انسان خاصی رابطه عاشقانه برقرار کند و نه با انسان دیگری چرا عشق ما به کسانی دوام...

N بی ثباتی هیجانی  neuroticism N  بی ثباتی هیجانی: ارتباط مستقیمی با سلامت روانی دارد. ناراحتی های هیجانی، احساسات منفی مثل ترس غم برانگیختگی خشم احساس گناه احساس کلافگی دائم می باشد.زن و مردی که دارای N بالا هستند دارای باورهای غیر منطقی قدرت کمتر در کنترل تکانه ها و...